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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃

有  芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛

辣 刺激食物，以免肝火上炎。